? ? 并不是有些人天生便是一位演講家,任何的成就都是需要自身的努力。那么,如何才能表現(xiàn)出一個充滿自信和活力的自己呢?這里有幾點小秘決:?一、提前做些準備。 ????畢竟當眾講話是一個人與眾人的交流過程,所以這個過程的主題性就非常重要。研究表明,要想打動一個人,就必須要投其所好。二、不要讓肢體語言出賣你。 ????即使是最有天賦的演講者,他的第一次演講也必然緊張得渾身冒汗。焦慮是種所有人都會有的興趣,關(guān)鍵就在于,一個優(yōu)秀的表達者會很好地掩藏他的焦慮。所以無論是在提前預(yù)演還是在正式交流的過程中,都要注意自己的肢體語言和細微動作,以避免讓聽眾產(chǎn)生“看,這家伙焦慮了”的共鳴。?三、心理準備。 ????很多人的恐懼和焦慮是源自他們希望表現(xiàn)出最得體的一面,可結(jié)果往往是事與愿違。所以記住,要表現(xiàn)出自己的本色,不要刻意去模仿自己特別聰明或特別有趣的樣子。 ????1、在練習過程中,不要回避緊張情緒。如果回避緊張情緒,就會產(chǎn)生強烈的自我掩飾,會進一步導致當事人過度關(guān)注自我,造成更進一步的緊張。 ????2、在公眾講話之前,學會利用腹部深呼吸來調(diào)整呼吸,減輕緊張情緒;還要學會控制身體語言,如不要雙手緊握、不要緊閉雙唇等,加強身體語言的練習,會起到更好的放松作用。 ????3、在練習過程中不要急于取得成功,只求體驗感覺,減輕不能失敗的心理壓力,有助于擺脫緊張情緒。 ???人是生活在社會中的人,所獲得的社會支持都是來自于自己的人際關(guān)系,打造好了人際關(guān)系,相當于為自己建造了一個龐大的后盾。 武漢卡耐基熱烈歡迎各位人士來咨詢和學習!全國熱線:4 0 0-8 8 5 8-0 2 7
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