武漢武術培訓:白領不妨練“詠春”(中國日報)

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白領不妨練“詠春”(中國日報)

武漢四海詠春文化傳播有限公司

【授課對象】:

【上課地點】:武漢市武昌街道口及水果湖都有分館(武昌 水果湖)

【乘車路線】:武昌街道口站,武昌水果湖站

【時 間】:2013-02-24 【瀏覽次數(shù)】:69次 【學費】:¥0

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前不久,香港航空乘務人員練習詠春拳的報道屢見報端。南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院運動與保健專家王亮主治中醫(yī)師指出,詠春拳拳法精妙,練習空間要求不大,一些簡單的動作和技法很適合辦公一族練習,不但有保健功效,還有助于提高工作效率。


  “肘底標指”利關節(jié)?


  對上班族而言,長期使用電腦鍵盤和鼠標,可能患上腕關節(jié)綜合征,即常說的“鍵盤肘”。主要癥狀是食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。什么辦法有助于減輕上述癥狀?王亮醫(yī)師建議不妨練詠春拳中的肘底標指。


  具體技法:右掌由左腋下向前方中線直線標出,掌指向前,掌心向地,高及喉部,而左掌亦隨即置于右肘下,掌指向前,掌心向地,面向右方。


  “鉗陽馬步”平陰陽


  夏季貪食涼飲,容易損傷人體的消化系統(tǒng),使其功能降低,導致陰陽平衡失調而致病。那如何才平衡體內陰陽呢?王醫(yī)師建議,不妨試試詠春拳中的鉗陽馬步。


  具體技法:,兩腳左右分開,距離比兩肩略寬,兩腳第二趾筋用力向內向后拉,髖關節(jié)內則也同時互相對拉,力向骨內收斂。增加機體抵抗力。
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